Utforsk Verktøyene
Kalkulatorer, guider og verktøy for å optimalisere treningene og løpene dine. Alt du trenger for å ta databaserte beslutninger.
Perfeksjoner løpet ditt
Løpskalkulator
Beregn tempo, sluttider og maratonsplitter for enhver løpsdistanse. Planlegg din løpsstrategi med nøyaktige pace-beregninger og splittider.
Tempokalkulator
Beregn sluttider for alle populære løpsdistanser basert på ditt forventede tempo. Få oversikt over tempo-variasjoner og splittider fra 1km til 50km.
Fartskalkulator
Beregn din nye fart basert på distanse, tid og ønsket intensitet. Perfekt for å planlegge treningsøkter med spesifikk intensitet basert på din PR.
Dominer Holmenkollstafetten
Planlegg laglogistikk for Holmenkollstafettens 15 etapper. Beregn vekslingstider, se løypekart og få oversikt over de viktigste etappene.
Oslo-kalkulatoren
Multi-verktøy for Oslos mest populære løperuter. Beregn fart, tempo og få GAP-baserte pacing-anbefalinger med høydeprofil.
GAP-Kalkulator
Last opp din egen GPX-fil og få GAP-justert pacing basert på løypens høydeprofil. Perfekt for å planlegge trening på ukjente ruter eller løp.
Optimal ernæring
Maurten-inspirert Ernæringskalkulator
Hydrogel-basert ernæringsstrategi. Beregn optimalt karbohydratinntak for maksimal ytelse med Maurten-filosofien (80g/time standard).
Ultimate Race Prep Kalkulator
Få en komplett race-forberedelsesplan med produkter og nøyaktig timing. Tar hensyn til karbohydrater, koffein, bikarbonat, ITC og mer basert på dine preferanser.
Finn skoen som passer for deg
Skokartet
Visualiser løpesko på en interaktiv kart med pris og totalvurdering. Finn den beste balansen mellom ytelse og verdi med vår Magic Quadrant-stil visualisering.
Skobegreper - Løpesko
En teknisk guide til å forstå din neste løpesko. Lær om drop, stack height, vekt, karbon og skum - alt du trenger å vite om løpesko-teknologi.
Guider & Ressurser
Slik tester vi
Les om vår vitenskapelige testmetodikk. Vi bruker laktatmåling, pulsmåling og kontrollerte tester for å gi deg fakta, ikke synsing.
Supplementering
Omfattende guide til ytelseskosttilskudd inkludert koffein, kreatin og mer. Evidensbasert informasjon om hva som virker.
Treningsfueling
Omfattende guide til karbohydratfuelingsstrategier og vitenskap. Lær hvordan du maksimerer energitilgangen under trening.
Treningsplaner
Tilpassede treningsplaner for alle distanser. Fra 5K til ultramaraton med strukturert progresjon.
Artikler
Dybdegående tester og analyser av produkter. Vitenskapelige tester med systematisk metodikk og objektive resultater.
Norske Løperessurser
Podcaster, blogger, magasiner og verktøy. Vi har samlet kremen av norske ressurser for løpere på ett sted.
Flere verktøy kommer snart
Vi jobber kontinuerlig med å utvikle nye verktøy og ressurser for å hjelpe deg med å optimalisere treningene dine.
Tilbake til forsidenØnsker & Tilbakemeldinger
Har du forslag til nye verktøy, forbedringer eller tilbakemeldinger? Del dine ønsker med oss!
Gi tilbakemelding