Artikler
Dybdegående tester og analyser av produkter for utholdenhetsutøvere. Vitenskapelig tilnærming til ytelsesoptimalisering.
HOKA Cielo X1 3.0: Er dette din konkurransesko for 2026?
Etter en berg-og-dal-bane lover HOKA at 3.0 er skoen som fikser alt. Vi har sett nærmere på overdel, mellomsåle, grep og om den leverer på asfalten.
Karbonsko vs vanlig sko: Er forskjellen egentlig så stor?
Alphafly 3 mot Hoka Mach 6 i laktattest. Vi måler om karbonplaten gir en reell fysiologisk fordel over tradisjonelle løpesko.
Ny vs 1000 km karbonsko: Mister de effekten?
Alphafly 3 med 69 km mot Alphafly 2 med 969 km. Vi tester om slitte karbonsko fortsatt leverer eller om du bør bytte tidligere.
Varmetrening
En praktisk metode for å forbedre hemoglobinmasse og prestasjon. Lær hva det er, hvorfor det fungerer, og hvem som bør vurdere det.
Vitenskapelig test av Nomio: Lactate-reduksjon og restitusjon
Systematisk test av Nomio's påvirkning på laktatnivåer, hjertefrekvens, opplevd anstrengelse og restitusjon gjennom kontrollerte løpetester.
12-ukers løpeprogram: Komplett treningsplan
Et effektivt 12-ukers løpeprogram med fire løpeøkter per uke. Inkluderer intervaller, tempoøkter og rolige langturer for å bygge grunnlag og forbedre prestasjon.
Hva er egentlig 'Terskel'? (Og hvorfor alle snakker om det)
Lær hva terskel egentlig er og hvorfor alle snakker om det. En enkel guide til terskeltrening som forklarer L1, L2, laktat, puls og hvorfor 45/15-intervaller kan gå fortere enn sammenhengende løping.
Rocker - Hva er rocker i løpesko?
Lær alt om rocker-teknologi i løpesko. Forstå hvordan skoens buede profil ruller foten fremover og avlaster muskler gjennom steget.
Pronasjon - Hva er pronasjon?
Lær alt om pronasjon og hvordan det påvirker valg av løpesko. Forstå forskjellen mellom nøytral, overpronasjon og underpronasjon.
Vaporfly 4: Den trygge superskoen
Alphafly får all oppmerksomheten, men Vaporfly er skoen du faktisk kan bruke til alt.
Adidas Evo SL: Ingen plate, ingen problem
En lettvekter uten karbonplate. Endelig en sko som lar foten jobbe litt selv.