Fartskalkulator
Beregn din nye fart basert på distanse, tid og ønsket intensitet. Perfekt for å planlegge treningsøkter med spesifikk intensitet basert på din PR.
Format: HH:MM:SS eller MM:SS
Format: MM:SS (f.eks. 3:26)
100% = samme fart. 110% = raskere, 90% = langsommere
Fyll inn basefart (eller distanse/tid) og prosent for å beregne resultatfart
Slik bruker du kalkulatoren
Velg distanse og tid
Velg distansen du har en PR på (5km, 10km, Halvmaraton eller Maraton) og skriv inn din beste tid på den distansen. Tiden kan skrives som HH:MM:SS eller MM:SS.
Sett ønsket intensitet
Angi prosenten basert på hvor raskt eller langsomt du vil løpe. 100% tilsvarer samme fart som din PR. 110% betyr raskere (høyere intensitet), mens 90% betyr langsommere (lavere intensitet).
Relaterte artikler og tester
Adidas Evo SL: Ingen plate, ingen problem
En lettvekter uten karbonplate. Endelig en sko som lar foten jobbe litt selv.
Vaporfly 4: Den trygge superskoen
Alphafly får all oppmerksomheten, men Vaporfly er skoen du faktisk kan bruke til alt.
Rocker - Hva er rocker i løpesko?
Lær alt om rocker-teknologi i løpesko. Forstå hvordan skoens buede profil ruller foten fremover og avlaster muskler gjennom steget.
12-ukers løpeprogram: Komplett treningsplan
Et effektivt 12-ukers løpeprogram med fire løpeøkter per uke. Inkluderer intervaller, tempoøkter og rolige langturer for å bygge grunnlag og forbedre prestasjon.
Karbonsko vs vanlig sko: Er forskjellen egentlig så stor?
Alphafly 3 mot Hoka Mach 6 i laktattest. Vi måler om karbonplaten gir en reell fysiologisk fordel over tradisjonelle løpesko.
Pronasjon - Hva er pronasjon?
Lær alt om pronasjon og hvordan det påvirker valg av løpesko. Forstå forskjellen mellom nøytral, overpronasjon og underpronasjon.