Hos Steget tester vi løpesko med en vitenskapelig tilnærming. Vi analyserer ikke bare hvordan skoen føles, men også hvordan den faktisk presterer under kontrollerte forhold. Våre tester dekker alt fra konkurransesko med karbonplater til pålitelige treningssko for daglig bruk.
Vi tester skoene gjennom minimum 80 kilometer på asfalt og terreng, med fokus på komfort, demping, responsivitet, holdbarhet og prisverdi. Alle tester utføres av løpere på ulike nivåer – fra eliteløpere til mosjonister – for å sikre at våre anbefalinger fungerer for alle.
Slik tester vi løpesko
Minimum 80 kilometer
Alle skoene testes gjennom minimum 80 kilometer på varierte underlag. Dette gir oss nok data til å vurdere både kortsiktig komfort og langsiktig holdbarhet.
Varierte hastigheter
Vi tester skoene ved ulike hastigheter – fra rolige turer til konkurransetempo. En sko kan oppføre seg helt annerledes ved 2:45 min/km enn ved 4:20 min/km.
Objektive målinger
Vi vurderer vekt, dropp, sålehøyde, og faktisk responsivitet. Ikke bare hvordan skoen føles, men hvordan den faktisk presterer.
Ulike løpertyper
Teamet vårt dekker spekteret fra 2:45 til 4:20 min/km på terskel. Dette sikrer at våre anbefalinger fungerer for alle løpertyper.
Ofte stilte spørsmål om løpesko
Hvilken løpesko er best for meg?
Det avhenger av dine mål, løpestil og treningsvolum. En konkurransesko med karbonplate gir best ytelse på racedagen, men er ikke ideell for daglig trening. Vi anbefaler å ha minst to par sko: en for mengdetrening og en for raske økter eller konkurranser. Les vår guide til å velge løpesko for mer detaljert råd.
Hvor ofte bør jeg bytte løpesko?
De fleste løpesko bør byttes hver 600-800 kilometer. Selv om yttersålen ser fin ut, kan mellomsålen være utslitt. Tegn på utslitte sko inkluderer økte smerter, mindre demping, og redusert respons. Ikke vent til skaden er et faktum.
Hva er forskjellen mellom konkurransesko og treningssko?
Konkurransesko har ofte karbonplater og premium skum for maksimal energiretur, men de er dyrere og har kortere levetid. Treningssko er designet for holdbarhet og komfort over mange kilometer. Vi anbefaler å rotere mellom ulike typer sko for å optimalisere både ytelse og økonomi.
Hva betyr "dropp" på en løpesko?
Dropp er forskjellen i høyde mellom hælen og tåen, målt i millimeter. En høy dropp (10-12mm) gir mer støtdemping og passer godt for hæl-landere. En lav dropp (0-6mm) fremmer mer naturlig løpestil og passer bedre for mellomfot- eller tå-landere. De fleste løpere fungerer best med en moderat dropp på 6-10mm.
Adidas Adizero Evo SL
Test kommer snart
Asics Megablast
Asics Megablast er en platefri allrounder med 45 mm stackhøyde og en vekt på 221 gram, bygget rundt det nye FF Turbo 2-skummet som erstatter forgjengeren i Superblast-serien. Kombinasjonen av maksidemping, lav vekt og responsivt A-TPU-skum plasserer den i et sjeldent krysningspunkt mellom mengdesko og temposko. Skoen er beregnet for asfalt og egner seg fra rolige restitusjonsturer til terskelintervaller og konkurranser over distanser fra 5 km til maraton.
Asics Metaspeed Ray
Asics Metaspeed Ray veier 129 gram og har en stackhøyde på 39,5/34,5 mm med 5 mm drop, rett under World Athletics sin 40 mm-grense for godkjente konkurransesko. Mellomsålen i FF Leap med ¾-lengdes karbonplate gir en mer fleksibel og mindre stiv løpsfølelse enn de fleste supersko med fulllengdes plate. Skoen er bygget for midt- og forfotlandere med kraftfulle steg, og passer best for løpere som prioriterer ekstrem letthet og naturlig fleksibilitet over maksimal stabilitet og stivhet i platen.
Asics Superblast 3
Asics Superblast 3 er en platefri supertrainer med 46 mm stackhøyde, 8 mm drop og en oppgitt vekt på 230 gram. Mellomsålen kombinerer FF Leap og FF BLAST+ i et dobbelt skumoppsett som er merkbart mykere enn forgjengeren, noe som gjør skoen til et mer dempet og komfortabelt alternativ enn Superblast 2. Skoen posisjonerer seg som en allsidig treningssko for 10 km til maraton, der den balanserer maksimal demping med responsivitet, men uten den aggressive snappheten som karbonplatesko tilbyr ved høyeste intensitet.
Brooks Glycerin Max 2
Brooks Glycerin Max 2 er en maksdempet treningssko med 48 mm stackhøyde i hælen, 6 mm drop og en vekt på 315 gram. DNA Tuned-mellomsålen kombinerer myk hællanding med fastere forfot, men energireturen er mer beskjeden enn hos konkurrenter med PEBA-skum. Skoen fungerer best som en rendyrket restitusjons- og komfortsko for rolige kilometer på asfalt, og egner seg ikke for tempoøkter eller fartstrening.
Brooks Hyperion Elite 5
Brooks Hyperion Elite 5 er Brooks' toppmodell for konkurranse, bygget med DNA Gold PEBA-skum og en størrelsestilpasset SpeedVault+ karbonplate. Med 201 gram, 8 mm drop og 38 mm stackhøyde i hælen plasserer den seg som en allsidig supersko som prioriterer komfort og tilgjengelighet i tillegg til ren fart. Skoen egner seg for distanser fra 5 km til maraton og passer løpere som ønsker en supersko med lav brukerterskel, men den er noe tyngre enn de letteste konkurrentene i kategorien.
Vil du teste en løpesko?
Har du et produkt du ønsker at vi skal anmelde? Ta kontakt med oss.